Dari kedua jenis gambar di atas, gerakan pernafasan gambar pertama dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu sisi hingga mulut keluar dari permukaan air. Sedangkan pada gambar kedua, gerakan pernafasan dapat dilakukan kapan saja karena posisi mulut dan hidung menghadap ke atas.

Pembahasan

Renang merupakan salah satu olahraga air yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Dalam olahraga renang, terdapat beberapa gaya yang bisa digunakan oleh setiap orang, seperti gaya bebas dan gaya punggung. Berikut penjelasan dari kedua jenis gaya renang tersebut.

Renang gaya bebas adalah salah satu gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Sedangkan renang gaya punggung adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan terlentang menghadap ke atas. Renang gaya punggung dan renang gaya bebas memiliki gerakan tangan dan gerakan kaki yang sama.  

Gerakan tangan pada kedua gaya tersebut adalah dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian. sedangkan gerakan kakinya dilakukan dengan menggerakkan kedua kaki naik turun secara bergantian di dalam air.  

Olahraga renang memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah beberapa manfaat renang bagi tubuh manusia, yakni.

1. Meningkatkan peredaran darah.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
3. Mengurangi stress
4. Membuat tubuh semakin ideal
5. Menguatkan otot-otot tubuh

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang teknik dasar renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/15513466

2. Materi tentang teknik dasar renang gaya punggung yomemimo.com/tugas/22716097

3. Materi tentang kelebihan renang gaya bebas dibandingkan gaya renang lainnya yomemimo.com/tugas/24789242

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Aktivitas Air

Kode: 7.22.8

#AyoBelajar