Jawaban:

1.kaki melangkah selebar dan secepat mungkin, kaki belakang saat menolak dari tanah harus tertendang lurus, dengan cepat lutut ditekuk secara wajar agar paha mudah terayun ke depan. Pendaratan kaki pada tanah menggunakan ujung telapak kaki dengan lutut agak menekuk.

2.Sikut Ditekuk Dengan Membentuk Sudut 90º.Lengan Di Ayun Ke Depan Atas Sebatas Hidung.Tangan Dan Lengan Berada Di Samping Badan.

3.Letakkan Tangan Di Tanah/Tempat Melakukan Lari.Bahu Sedikit Condong Ke Depan Di Depan Tangan Dan Lengan Lurus. Kepala Rileks Dan Pandangan Mata Ke Arah Depan.

4.angkat pinggul lebih tinggi sedikit dari garis pundak.

posisi lutut kaki depan membuat sudut 90* untuk tunggal belakang antara 100 *_120*

pandangan beralih dari dua jengkal.

pundak didorong sedikit ke depan.

Penjelasan:

Semoga jawaban sy membantu

(*) Derajat