Jawaban:

1. Sikap awal jongkok dengan kedua telapak tangan menapak di matras

2. Pertama:Badan berdiri tegap, menghadap menyamping arah gerakan.

Kedua: posisi kaki di buka selebar bahu dan kedua tangan di angkat ke atas dan di buka lebar menyerupai huruf V.

Ketiga:Jatuhkan badan ke kanan hingga tangan kanan menyentuh matras dan tangan kanan menghadap lurus ke atas.

Keempat:Lanjutkan menjatuhkan badan ke kanan hingga tangan kiri menyentuh matras di sebelah tangan kanan. Kaki kiri di angkat ke atas bersamaan dengan gerakan tangan kiri jatuh ke matras

Kelima:Di ikuti dengan gerakan kaki kanan di angkat ke atas hingga posisi badan terbalik dengan kedua tangan menjadi tumpuan.

Keenam:Jatuhkan badan ke kanan hingga kaki kiri menyentuh matras di ikuti gerakan tangan kanan di angkat ke atas.

Ketujuh:Kemudian jatuhkan kaki kanan ke matras di ikuti gerakan tangan kiri di angkat ke atas hingga posisi badan kembali ke posisi berdiri sempurna.

Penjelasan:

Se You