Ketika melakukan lompat kangkan, terdapat beberapa kesalahan yang sering terjadi, yakni.

1. Punggung tidak di angkat ketika melakukan lompatan.
2. Awalan kurang cepat.
3. Tolakan tidak maksimal.
4. Tumpuan pada peti lompat tidak kuat.

Pembahasan

Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan pada senam lantai. Lompat kangkang adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan kedua kaki di buka lebar ke kiri dan ke kanan ketika melayang di udara. Berikut adalah cara melakukan gerakan lompat kangkang.

1. Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menuju papan tolakan.
2. Kemudian lakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan tepat pada papan tolakan.
3. Ketika melakukan tolakan, ayunkan kedua tangan ke depan untuk mencapai pangkal peti lompat.
4. Kemudian buka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan ketika berada di udara.
5. Kemudian lakukan tolakan kedua pada peti lompat dengan kedua tangan.
6. Ketika akan mendarat, ayunkan kedua kaki ke depan dan rapatkan.
7. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang alat yang digunakan untuk lompat kangkang yomemimo.com/tugas/22319290

2. Materi tentang manfaat melaukan lompat kangkang yomemimo.com/tugas/28554062

3. Materi tentang variasi latihan lompat kangkang yomemimo.com/tugas/16968415

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar