1. Dalam senam irama, gerakan dasar yang dilakukan dengan melangkah tanpa merubah posisi kaki adalah (A) step.
2. Salah satu aktivitas senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik adalah (D) senam irama.
3. Istilah lain dari squat vault adalah (C) lompat jongkok.
4. Unsur dalam senam irama yang merupakan gerakan dalam senam irama dilakukan secara berulang-ulang tanpa terputus adalah (C) kontinuitas.
5. Dalam senam irama, fungsi dari musik adalah (A) menambah semangat gerakan.
6. Tujuan dari melakukan gerakan pemanasan dalam senam ritmik adalah (D) menggembirakan.
7. Cara untuk melakukan gerakan senam irama dengan iringan musik adalah (C) bebas.
8. Frekuensi dari melakukan senam ritmik aerobik yang baik dalam seminggu adalah (C) tiga kali.
9. Yang tidak termasuk dalam alat yang digunakan dalam senam irama adalah (C) topi.
10. Manfaat dari senam irama bisa dirasakan apabila dilakukan dengan (C) teratur.

Pembahasan

Pada nomor 1, pilihan (A) benar karena gerakan step adalah gerakan dasar dalam senam irama yang merupakan gerakan melangkah namun tidak merubah posisi kaki kita.

Pilihan (B), (C), dan (D) salah karena:

• Pilihan (B): loncat adalah gerakan dasar dalam senam irama yang dilakukan dengan menolak badan ke arah atas menggunakan tumpuan dari kedua kaki.
• Pilihan (C): langkah adalah gerakan dasar dalam senam irama yang dilakukan dengan memindahkan kaki yang ada di belakang ke arah depan.
• Pilihan (D): sikap badan adalah sikap berhenti yang dilakukan sebelum dan sesudah melakukan rangkaian gerakan dalam senam irama.

Pada nomor 2, pilihan (D) benar karena senam irama adalah salah satu aktivitas senam yang seluruh rangkaian gerakannya dilakukan sesuai dengan irama yang dihasilkan oleh iringan yang digunakan.

Pada nomor 4, pilihan (C) benar karena kontinuitas gerakan adalah salah satu unsur utama dalam senam irama yang merupakan gerakan dalam senam irama akan dilakukan tanpa henti dan tidak terputus. Jadi, ketika suatu gerakan sudah selesai dilakukan akan langsung dilanjutkan oleh gerakan lainnya.

Pada nomor 6, pilihan (D) benar karena sifat dari gerakan pemanasan adalah untuk meningkatkan semangat dari para peserta senam irama dan juga untuk mempersiapkan otot-otot di dalam tubuh sehingga bisa siap untuk melakukan rangkaian gerakan dalam senam irama.

Pilihan (A) dan (B) salah karena bukan merupakan sifat dari gerakan pemanasan dalam senam irama. Pilihan (C) salah karena merupakan sifat dari gerakan pendinginan, yakni menormalkan tekanan darah setelah melakukan gerakan inti.

Pada nomor 9, pilihan (C) benar karena topi bukanlah alat yang umum digunakan dalam senam irama.

Pilihan (A), (B), dan (D) salah karena merupakan alat yang umum digunakan dalam pelaksanaan senam irama.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang variasi gerakan langkah kaki dalam senam irama

yomemimo.com/tugas/22441492

Materi tentang variasi gerakan ayunan lengan dalam senam irama

yomemimo.com/tugas/21800177

Materi tentang unsur senam irama

yomemimo.com/tugas/5487235

Detail jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: 12 - Senam Irama Lanjutan

Kode: 4.22.12

#AyoBelajar