Jawaban:

-Mengatur posisi lengan agar peluru terasa nyaman sebelum ditolak ke depan.

-Peluru dipegang dengan salah satu tangan di atas, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping.

-Sikut yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan tangan satunya rileks di samping badan.

Penjelasan:

• tolak peluru adalah olahraga dengan menolakkan peluru (alat yang bundar seperti bola yang terbuat dari besi atau kuningan beratnya untuk putri 4 kg, untuk putra 7¼ kg).

• Sesuai namanya, tolak peluru dilakukan tidak dilempar, tapi ditolak/didorong.

manfaat gerakan tolak peluru sebagai berikut:

-memperkuat otot

-gerakan tolak peluru dapat membangun massa otot, khususnya tubuh bagian atas.

-Metabolisme tubuh bisa meningkat

-membantu proses memaksimalkan pembakaran kalori,dan sebagai nya.

semoga membantu

jadikan jawaban tercerdas

#belajar

#jangan lupa like dan follow

#jawaban dan penjelasan!!!!

#semangat membantu!!!