Cara melakukan teknik dasar gerakan kaki pada renang gaya dada, yaitu:

• Gerakan kaki dilakukan dengan berpegangan pada pinggir kolam serta kedua tangan berada di samping pinggul.
• Kedua kaki dimasukkan ke dalam air dengan gerakan menekuk kedua lutut serta luruskan kedua kaki yang diawali dengan gerakan memutar.

Pembahasan

Renang ialah olahraga yang memiliki manfaat untuk menguatkan semua otot-otot tubuh, memperlancar darah, serta dapat memperkuat paru dan jantung. Terdapat beberapa gaya dalam berenang, salah satunya adalah renang gaya dada. Berikut adalah teknik dasar gerakan dalam renang gaya dada yang biasa dilakukan, antara lain:

• Teknik dasar gerakan kaki.
• Teknik dasar gerakan tangan. Teknik ini dilakukan dengan kedua paha menjepit pelampung.
• Teknik dasar pernapasan. Teknik ini dapat dilakukan dengan kedua paha menjepit pelampung, lengan ke depan lurus, lalu lakukan pengambilan nafas ketika kedua tangan melakukan putaran penuh pada dada.

Pelajari lebih lanjut:

1. Materi tentang gaya dalam berenang: yomemimo.com/tugas/40321189
2. Materi tentang renang: yomemimo.com/tugas/5727187
3. Materi tentang perbedaan renang gaya dan bebas: yomemimo.com/tugas/23283446

Detail jawaban:

Kelas: VII

Mapel: Penjaskes

Materi: Aktivitas Air

Kode: 7.22.8