Gerak ritmik sederhana yaitu:

1. Membungkuk
2. Menekuk
3. Meliuk

Pembahasan

Gerak ritmik adalah suatu gerak yang berirama dapat berupa musik, lagu, tepukan tangan maupun hitungan.

Gerak ritmik sederhana berupa gerakan membungkuk, menekuk, maupun meliuk.

Cara melakukan gerakan membungkuk adalah sebagai berikut.

1. Berdiri tegak, kedua kaki rapat.
2. Bungkukkan badan dengan merenggutkan kedua tangan ke bawah hingga telapak tangan mencapai tanah. Lakukan gerakan ini dua kali.
3. Kembali ke sikap semula.
4. Kedua tangan di samping.
5. Renggutlah badan ke belakang hingga membusur.
6. Pandangan ke atas belakang. Lakukan gerakan ini dua kali.
7. Kembali ke sikap semula. Lakukan gerakan membungkukkan badan ke depan dan belakang secara berulang-ulang dengan hitungan 2 × 8.

Cara melakukan gerakan menekuk adalah sebagai berikut.

1. Berdiri kedua kaki rapat, kedua tangan di pinggang.
2. Kedua kaki jinjit, kemudian jongkok.
3. Berdiri seperti sikap semula.
4. Lakukan gerakan ini berulang-ulang sampai 2 × 8 hitungan.

Cara melakukan gerakan meliuk adalah sebagai berikut.

1. Kaki kangkang, liukkan badan ke kiri.
2. Tangan kiri di pinggang, tangan kanan melingkar di atas kepala.
3. Lutut kanan ditekuk, pandangan ke arah kaki kiri. Lakukan gerakan tersebut dalam 2 kali hitungan.
4. Liukkan badan ke kanan, tangan kanan di pinggang, tangan kiri melingkar di atas kepala.
5. Lutut kiri ditekuk, pandangan ke arah kaki kanan. Lakukan gerakan tersebut dalam 2 kali hitungan.
6. Lakukan gerakan meliukkan badan ke kiri dan ke kanan bergantian dalam 2 × 8 hitungan.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang gerak ritmik yomemimo.com/tugas/15053500

Materi tentang gerakan membungkuk dan menekuk pada gerak ritmik sederhana yomemimo.com/tugas/38984733

Materi tentang pengertian gerak ritmik sederhana yomemimo.com/tugas/27199934

Detail jawaban

Kelas: 6

Mapel: Penjaskes

Bab: Gerak Ritmik

Kode: 6.22.9

#TingkatanPrestasimu