Badan membungkuk lutut dan kedua menempel pada matras. Gerakan ini merupakan gerakan latihan persiapan gerakan mencium lutut.

Pembahasan

Gerakan mencium merupakan salah satu gerakan dalam ekgaitan senam lantai. Gerakan senam lantai dilakukan dengan cara:

1. Posisikan diri dengan posisi duduk selonjor atau meluruskan kaki dengan menempel pada matras
2. Bungkukkan badan ke arah depan sambil mengarahkan tangan ke mata kaki
3. Peganglah mata kaki menggunakan kedua tangan.
4. Lanjutkan membungkukkan badan hingga dapat mencium lutut
5. Pertahankan posisi badan lalu angkat badan agar dapat kembali ke posisi awal.
6. Ulangi gerakan

Gerakan mencium lutut dapat melatih kelenturan tubuh. Kelenturan tubuh sangat perlu untuk dilatih agar tubuh tidak mudah cedera dan gerakan ini dapat mengurangi resiko penyakit saraf terjepit.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang gerakan senam lantai yomemimo.com/tugas/4524492

#BelajarBersamaBrainly #SPJ1