Jawaban:

1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan. ... Makin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang maka makin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya.

2. langkah ke depan, langkah ke samping, langlah ke belakang

3. Langkah angkatan

Teknik melangkah angkatan dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki ke tempat dan arah yang diinginkan. Angkatan kaki dapat dilakukan dengan tinggi maupun rendah.

4. manfaat lari di bukit bisa membakar lemak

5.

Posisi perut dan panggul terangkat ke atas dalam gerakan kayang. Kayang adalah sikap membusur dengan posisi kaki dan tangan bertumpu pada matras dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat perut dan panggul.

Penjelasan:

aku cuma jawab esainya aja ya kalo kayak gitu xixi.

SEMOGA BERMANFAAT

JADIKAN JAWABAN TERBAIK YA