Dalam renang gaya dada, urutan gerakan lengannya adalah:

• Awalan posisi kedua tangan diluruskan ke depan.
• Kemudian tarik kedua tangan ke samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu.
• Kemudian dorong kedua tangan ke bawah dada.
• Kemudian luruskan kembali kedua tangan ke depan.

Pembahasan

Renang gaya dada adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap. Renang gaya dada memiliki gerakan yang menyerupai gerakan katak berenang. Dalam renang gaya dada, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasia oleh setiap perenang. Berikut adalah teknik dasar yang terdapat dalam renang gaya dada, yakni:

• Teknik meluncur. Teknik meluncur pada renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengna permukaan air.
• Teknik gerakan lengan. Teknik gerakan lengan pada renang gaya dada dilakukan dengan awalan kedua tangan lurus kedepan, kemudian tarik dan tekuk siku kesamping hingga telapak tangan berada di depan dada. Kemudian dorong kedua tangan ke bawah dada.
• Teknik gerakan kaki. Teknik gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tumit kaki berdekatan di belakang pantat, kemudian luruskan kedua kaki ke samping belakang, kemudian rapatkan dengan gerakan lecutan.
• Teknik pernafasan. Teknik pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mangangkat kepala hingga mulut keluar dari permukaan air.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat renang gaya dada yomemimo.com/tugas/16062947

2. Materi tentang keunggulan renang gaya dada dibandingkan gaya renang lainnya yomemimo.com/tugas/28123919

3. Materi tentang kesalahan dalam renang gaya dada yomemimo.com/tugas/25114651

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 17 - Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Kode: 8.22.17

#TingkatkanPrestasimu