Dari penjelasan pada soal diatas, gerakan yang dimaksud adalah gerakan guling depan dengan awalan jongkok.Gerakanguling depanmerupakan salah satu gerakan padasenam lantai.

Pembahasan

Gerakan guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang, mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul. Gerakan guling depan dapat dilakukan dengan dua variasi yakni variasi awalan jongkok dan variasi awalan berdiri. Gerakan guling depan dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera.

Berikut adalah cara melakukan gerakan guling depan dengan awalan jongkok yang baik dan benar, yakni:

• Awalan dilakukan dengan posisi badan jongok menghadap matras.
• Posisi kedua kaki ditekuk di depan dada dan menempel dengan dada.
• Kemudian letakkan kedua tangan di matras dengan posisi lurus dan dibuka selebar bahu.
• Kemudian masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.
• Kemudian letakkan tengkuk, kemudian dorong badan kedepan untuk melakukan gerakan berguling.
• Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki diatas badan.
• Kemudian lakuktan tolakan dengan kedua tangan pada matras agar tubuh berguling sempurna.
• Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok dan kedua tangan lurus ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang perbedaan gerakan guling depan dan guling belakang yomemimo.com/tugas/7189994

2. Materi tentang cara memberi bantuan pada gerakan guling depan yomemimo.com/tugas/13794106

3. Materi tentang cara melakukan guling depan dengan awalan berdiri yomemimo.com/tugas/20341047

----------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar