Sikap awal gerakan senam lantai lompat kangkang adalah Gerakan berlari dengan kecepatan menuju kuda-kuda lompatan.

Pembahasan

Senam Lantai adalah kegiatan olahraga senam yang biasa dilakukan di atas lantai dengan menggunakan alat bantu, yaitu berupa matras. Matras berfungsi sebagai alat bantu bagi atlet, untuk mengurangi resiko terjadinya kecelakaan, saat bersentuhan dengan lantai.

Pembahasan soal

Lompat kangkang adalah salah satu olahraga senam lantai. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat kangkang adalah aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar. Lompat kangkang dilakukan dengan cara melompati peti atau kotak yang posisi badan condong ke depan dan membuka kedua tangannya saat melewati peti.

Cara melakukan lompat kangkang:

• Gerakan awal, dilakukan dengan gerakan berlari menuju kuda-kuda lompatan.

• Ketika mendekati kuda-kuda lompatan, lakukan gerakan melompat dengan kedua kaki yang ditolak secara bersamaan.

• Ketika melompat, posisi badan sedikit condong ke depan dan kedua tangan diayunkan ke arah depan untuk menggapai pangkal kuda-kuda lompatan.

• Ketika kedua tangan menyentuh pangkal kuda-kuda lompatan, buka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan.

• Kemudian lakukan tolakan kedua dengan kedua tangan pada kuda-kuda lompatan, dan posisi kaki tetap terbuka lebar.

• Setelah melewati kuda-kuda lompatan, kedua kaki diayunkan ke arah depan dan kedua tangan direntangkan ke arah samping.

• Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dengan lutut agak sedikit ditekuk dan kedua tangan tetap direntangkan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Pelajari lebih lanjut :

• Kesalahan saat melakukan lompat kangkang: yomemimo.com/tugas/27682927
• Manfaat lompat kangkang: yomemimo.com/tugas/16677535
• Perbedaan lompat kangkang dan lompat jongkok: yomemimo.com/tugas/9675146

Detail Jawaban

Kelas : 8

Mapel : Penjaskes

Bab : 6-Senam Lantai

Kode Kategorisasi : 8.22.6

Kata Kunci : Senam Lantai, Lompat kangkang, dan Cara melakukannya.