1. Sebutkan keuntungan-keuntungan dalam melakukan senam irama.

Question

1. Sebutkan keuntungan-keuntungan dalam melakukan senam irama.​

watim8469 · Accepted Answer

Jawaban:1. Membakar lemak dan kaloriSama seperti senam pada umumnya, manfaat yang ada pada senam irama bisa membantu membakar kalori dan lemak yang berlebih. Di setiap gerakannya membutuhkan keluwesan, keseimbangan fisik, serta kelincahan para pesenam supaya sesuai dengan irama lagu yang mengirinya.2. Menguatkan OtotSenam irama mampu menguatkan jaringan otot pada tubuh. Melakukan senam irama, secara otomatis mampu membuat otot-otot jadi lebih lentur dan kuat.3. Mengoptimalkan fungsi otakSenam irama bisa mengoptimalkan dan merawat fungsi otak. Gerakannya yang diiringi dengan alunan lagu diklaim efektif menurunkan kadar hormon epineprin dan kortisol4. Mengatasi stresStres adalah kondisi alamiah, namun bisa menimbulkan komplikasi serius bagi kesehatan tubuh. Stres tidak bisa dihindari dan semua orang pasti pernah mengalaminya.Penyebab stres cukup beragam, entah karena urusan pekerjaan, keluarga, asmara, dan sebagainya. Jika kamu mengalami stres berlarut-larut bisa mengganggu kesehatan.Melakukan senam irama bisa menjadi opsi pilihan mengatasi stres5. Menyehatkan kerja jantungSenam irama dilakukan dengan mengikuti alunan musik yang mengiringinya. Ada kalanya lagu berada dalam tempo lambat, maka gerakan senam ikut melambat dan mengandalkan keluwesan tubuh.Sebaliknya, saat musik berada pada irama yang cepat, gerakan senam menjadi cepat dan mengandalkan kelincahan. Hal ini sangat baik untuk kesehatan jantung karena gerakan senamnya seimbang antara pelan dan cepat.6. Menyehatkan tulangKetika melakukan senam irama, secara langsung akan melatih kekuatan dan kesehatan tulang. Memiliki tulang yang kuat dan sehat berguna untuk menopang beban beratmu dalam menjalani aktivitas harian.

yomemimo.com

Kerjakan soal, tugas, & PR sekolah semakin mudah

1. Sebutkan keuntungan-keuntungan dalam melakukan senam irama.

Jawaban dan Penjelasan

Kerjakan soal, tugas, & PR sekolah semakin mudah

1. Sebutkan keuntungan-keuntungan dalam melakukan senam irama.​

Jawaban dan Penjelasan

Video Tutorial Android dan Smartphone

Pertanyaan Lain Mata pelajaran Penjaskes

1. Sebutkan keuntungan-keuntungan dalam melakukan senam irama.