Langkah dalam melakukan sikap kapal terbang adalah dimulai gerakan membungkuk lalu diiringi dengan mengangkat kaki ke arah belakang.

Penjelasan:

Sikap pesawat terbang merupakan salah satu gerakan dalam melatih keseimbangan di dalam senam ketangkasan. Disebut sikap pesawat terbang karena memang seolah-olah tubuh kita saat melakukan gerakan tersebut harus menyerupai pesawat terbang yang memiliki badan lurus memanjang, mempunyai sayap kanan dan kiri. Pengganti badan pesawat adalah dengan cara meluruskan/mengangkat kaki ke belakang, sedangkan pengganti sayap adalah kedua lengan yang direntangkan ke samping kanan dan ke samping kiri.

Urutan langkah melakukan sikap pesawat terbang:

• Posisi awal berdiri tegak lalu dimulai dengan membungkukkan badan dengan diiringi kedua lengan direntangkan lurus ke samping kanan dan ke kiri.
• Badan dibungkukkan lurus sekiranya serendah mendekati tinggi paha sambil mengangkat salah satu kaki ke belakang lurus.
• Salah satu kaki digunakan sebagai tumpuan, sedangkan kaki yang diangkat ke belakang harus diusahakan lurus agar menambah keindahan gerakan yang dilakukan.
• Tahan posisi tersebut selama beberapa saat untuk memperoleh manfaat latihan keseimbangan dan kekuatan.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang Jelaskan cara melakukan sikap pesawat terbang dengan benar yomemimo.com/tugas/33109007

Materi tentang Jelaskan cara melakukan balance/sikap pesawat terbang dengan benar yomemimo.com/tugas/21665716

Detail jawaban

Kelas          : 4

Mapel         : Penjaskes

Bab             : Bab 5 - Senam Lantai

Kode           : 4.22.5

#TingkatkanPrestasimu