Jawaban:

2.Badan Lebih Mudah Tinggi. ...

Menjaga Kesehatan Jantung. ...

Meningkatkan Kekuatan Otot. ..

3.gerakan dasar dalam renang yang dilakukan dengan posisi tangan lurus dan rapat serta kaki diluruskan setelah melakukan dorongan

4.Posisi kedua tangan ketika melakukan gerakan meluncur adalah lurus dan rapat kedepan dan kedua kai lurus ke belakang.

5.Berdirilah di tepi kolam dengan sikap membelakangi dinding kolam, salah satu kaki menempel pada dinding untuk melakukan tolakan.

Kedua lengan lurus ke atas di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitan.

Ambil napas dalam-dalam, condongkan tubuh ke depan, berusaha ujung jari tangan lebih dahulu yang masuk ke dalam air.

Tolakkan kaki yang menempel pada dinding kolam sampai tubuh terdorong ke depan.

Saat tubuh sedang meluncur, biarkan sampai tubuh berhenti melaju.

6.Tujuan dari gerakan lengan dan gerakan kaki adalah Untuk menyeimbangkan posisi tubuh dan sebagai penunjang kecepatan gerak

7.Latihan gerakan kaki dapat dilakukan dengan cara duduk di tepi kolam, kedua tangan berpegang pada kolam dan kedua kaki diluruskan ke depan. 2. Kedua kaki digerakkan ke atas dan ke bawah secara bergantian dalam keadaan lemas dan gerakan kedua kaki dimulai dari pangkal paha

8.kagak tau

9.Kedua kaki digerakkan menendang ke luar air, sedangkan kedua tangan digerakkaan lurus ke arah depan. Kedua tangan di buka pada posisi samping, hal ini bertujuan agar posisi badan bisa melaju ke arah depan dengan lebih cepat.

10.Pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu sisi hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan memutar kepala disesuaikan dengan posisi badan yang miring. Gerakan pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan ketika tangan mengayun ke depan atas.

Penjelasan:

jadikan Jawaban terbaik bay