Gambar tersebut merupakan pola gerak statis dalam senam lantai gerakan ini dinamakan dengan pola gerak

Pola gerak statis dalam senam lantai diatas adalah pola gerakhandstand/berdiri dengan kedua tangan

PEMBAHASAN

A. Definisi Senam Lantai

Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga senamn yang umumnya dilakukan di atas alas berupa matras. Senam lantai/floor exercise digunakan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh dan pikiran. Senam lantai tidak dipertandingkan berbeda dengan senam artistik.

Senam lantai dilakukan di atas media matras/karet yang memiliki ketebalan sekitar 0,045 meter dalam ruangan seukuran 12 × 12 meter. Senam lantai dapat dilakukan tanpa memakai alat (disebut juga dengan senam bebas) atau bisa memakai alat (seperti stik drum) untuk menambah efek artistik bersamaan dengan penambahan gerakan-gerakan lain.

B. Gerakan-Gerakan Senam Lantai

a. Sikap lilin (kekuatan otot perut untuk mengangkat kaki):

1. Posisikan tubuh tidur telentang
2. Angkatlah kedua kaki lurus ke atas, rapatkan kaki
3. Letakkan kedua tangan ke pinggang, tempatkan pundak menempel di lantai
4. Tahanlah posisi selama beberapa detik atzu sesuai target

b. Sikap handstand/berdiri dengan kedua tangan:

1. Posisikan badan berdiri
2. Letakkan kedua tangan di atas lantai/matras
3. Tariklah kaki dai belakang ke atas (bisa kaki kanan duluan, kaki kiri duluan atau bersama)
4. Tahanlah posisi itu selama beberapa detik atau sesuai target

c. Guling ke depan/forward roll

d. Guling ke belakang/back roll

e. Guling lenting/neck spring

f. Kayang

g. Loncat harimau

Jawaban Pertanyaan: pola gerak statis dalam senam lantai diatas adalah pola gerak handstand/berdiri dengan kedua tangan.

Pelajari lebih lanjut:

Pengertian Senam Lantai => yomemimo.com/tugas/19735837, yomemimo.com/tugas/29311829

Gerakan-Gerakan Senam Lantai => yomemimo.com/tugas/28953947

DETAIL JAWABAN

Kelas: 1 SD, 4 SD,

Mapel: Penjaskes

Bab: Kelas 1 Bab 8 - Senam Lantai Sederhana, Kelas 4 Bab 5 - Senam Lantai

Kode Kategorisasi: 1.22.8, 4.22.5