Gerakan senam lantai tanpa menggunakan alat terdiri dari beberapa macam, diantaranya adalah.

1. Guling depan
2. Guling lenting
3. Meroda
4. Headstand
5. Handstand

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu jenis senam yang gerakannya dilakukan di lantai. Senam lantai terdiri dari dua macam, yakni senam lantai tanpa menggunakan alat dan senam lantai dengan alat. Berikut adalah beberapa contoh senam lantai tanpa menggunakan alat.

1. Guling depan. Guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang.
2. Guling lenting. Guling lenting adalah gerakan berguling ke depan dengan melentingkan kedua kaki ke depan atas.
3. Meroda. Meroda adalah gerakan menjatuhkan badan ke samping dengan tumpuan kedua tangan hingga posisi badan bergulir ke samping
4. Headstand. Headstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan menggunakan kepala sebagai tumpuan dan dibantuk topangan kedua tangan.
5. Handstand. Handstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang sejarah singkat senam lantai yomemimo.com/tugas/4722710

2. Materi tentang manfaat senam lantai yomemimo.com/tugas/2757286

3. Materi tentang perbedaan dan contoh senam lantai tanpa alat dan senam lantai dengan alat yomemimo.com/tugas/8059496

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#AyoBelajar