Jawaban:

Tahapan lompat jauh gaya menggantung adalah.

Awalan.

Tolakan.

Melayang di udara.

Pendaratan.

Penjelasan:

Dalam lompat jauh, terdapat beberapa gaya lompatan yang dapat digunakan oleh para pemain. Dalam lompat jauh, gaya lompatan dilakukan ketika pemain dalam fase melayang di udara. Salah satu gaya dalam lompat jauh adalah gaya menggantung. Cara melakukan lompat jauh gaya menggantung adalah.

1. Awalan.

Awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh. Gerakan berlari dilakukan mulai dari garis start hingga papan tolakan.

2. Tolakan.

Tolakan pada lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh para pemain. Tolakan dilakukan tepat pada papan tolakan agar lompatan yang dilakukan dinggap sah.

3. Melayang di udara.

Gerakan melayang di udara pada lompat jauh gaya menggantung dilakukan dengan posisi badan tegap, kedua tangan lurus ke atas, dan kedua kaki ditarik ke belakang. Ketika akan mendarat, posisi kedua kaki diayunkan ke depan dengan lutut sedikit di tekuk.

4. Pendaratan.

Pendaratan pada lompat jauh gaya menggantung dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika mendarat, posisi badan mengeper.