Jawaban:

Langkah-langkah renang gaya bebas terdiri dari empat tahap, yakni.

1.Gerakan meluncur.

2.Gerakan kaki.

3.Gerakan tangan.

4.Pernafasan.

5.Pembahasan

Renang gaya bebas adalah salah satu gaya renang yang paling cepat dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa tahapan gerak yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Tahapan gerak pada renang gaya bebas adalah.

1. Gerakan meluncur.

Gerakan meluncur dalam renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan air. Posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke belakang. Ketika melakukan gerakan meluncur, kondisi badan dalam keadaan relaks dan tanpa mengeluarkan banyak tenaga.

2. Gerakan kaki.

Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan menggerakan kaki naik turun secara bergantian di dalam air. Sumber gerakan kaki pada renang gaya bebas terletak pada pangkal paha.

3. Gerakan tangan.

Gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan tangan ke depan atas secara bergantian. Ketika mengayunkan tangan, miringkan posisi badan ke salah satu sisi yang digunakan untuk melakukan pernafasan.

4. Pernafasan.

Gerakan pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu sisi. Gerakan pernafasan dilakukan ketika tangan mengayun ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/18914977

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

Kode: 8.22.8

Kata Kunci: renang gaya bebas.

Penjelasan: