Gerakan lompat harimau memiliki berapa tahapan yang harus dilakukan dengan baik, tahapan melakukan lompat harimau adalah: sikap awalan, melompat dan berguling, teknik pendaratan

Penjelasan:

Lompat harimau artinya sebuah jenis olahraga yg masih termasuk dalam motilitas senam lantai dan sebenarnya artinya suatu gerakan pengembangan dari salto atau cara melakukan roll depan.

Lompat harimau walau ialah sebuah pengembangan gerakan dari salto depan, hal ini tentu tidak praktis sebab Bila keliru gerakan sedikit saja dapat menyebabkan kita jatuh terutama pada suatu sikap yang tidak terduga. Kekuatan bahu, lengan dan tangan merupakan suatu kunci buat mampu melakukan gerakan teknik ini menggunakan baik.

Perilaku Awalan

Pada awalan dari teknik lompat harimau, yang paling terpenting artinya membentuk sikap berdiri di mana tubuh harus tegak dan ke 2 lengan ada pada sisi tubuh. Pastikan pula buat mengarahkan fokus pandangan ke depan serta dilanjutkan dengan mengambil ancang-ancang buat berlari.

Skap siap berlari ini pun wajib juga telah dipertimbangkan kecepatan eksklusif yang hendak diambil atau dilakukan. buat jeda mengambil awalan sebenarnya bervariasi yg dipengaruhi sang ketinggian dari penanda yg sudah disiapkan. Beberapa langkah atau banyak langkahnya jeda pengambilan awalan bisa dipandang dari penanda menggunakan teliti.

Melompat dan Berguling

Sehabis merogoh sikap untuk siap berlari, lanjutkan dnegan posisi berdiri tegak yg kemudian berkiprah buat berlari cepat. selesainya dekat dengan penanda, maka gerakan tolakanlah yg perlu dilakukan di mana berat badan bisa ditumpukan ke kedua kaki. Angkat tubuh ke atas atau ambil gerakan melompat buat melewati penanda yg sudah disediakan.

Selesai melompatinya, maka kita baru mampu mengakhiri teknik ini dengan cara menggulingkan tubuh ke arah depan. Gerakan berguling ke depan umumnya perlu dilakukan menggunakan ke 2 tangan menyentuh matras dan tangan menumpu bertenaga-bertenaga sambil tubuh sekaligus kaki digerakkan ke depan di mana gerakan tangan punggung mampu mengikutinya. pada posisi tersebut, tubuh pun perlu menyentuh matras.

Perilaku Akhir/Teknik Pendaratan

Selesainya melompat serta berguling, teknik selanjutnya yang krusial buat diperhatikan adalah teknik mengakhiri gerakan. Pendaratan perlu dilakukan dengan tepat dari rangkaian motilitas yg telah diinformasikan pada atas. Gerakan berguling merupakan yang paling tepat dilakukan setelah melakukan lompatan.

Gerakan berguling perlu dilakukan 2-3 kali tergantung berasal syarat lompatan sebelumnya. tidak hanya berguling, selesainya berguling pun masih harus dilanjutkan dengan posisi jongkok di akhir gerakan. sebagai posisi akhir, kedua tangan mampu kita angkat lurus ke depan yg diselaraskan menggunakan gerakan tubuh yg berguling.

Sementara itu, bagian kaki pun juga perlu diperhatikan, yakni ke 2 kaki menapak secara sempurna sebagai akibatnya tubuh tidak terjatuh atau limbung ke kiri atau kanan. seluruh tubuh harus di posisi-posisinya yg sahih supaya eksekusi gerakan lompat harimau benar-benar mampu diakhiri dengan baik tanpa jatuh atau mengalami cedera.

Ada kemungkinan anak-anak akan mengalami kesulitan pada menggulingkan badan ketika wajib melewati tahap melompat dan berguling. tetapi di umumnya, pengajar atau asisten mampu menjadi pendamping yang akan membantu proses tadi supaya anak tidak salah serta cedera waktu melakukan gerakan-gerakan asal awal hingga pendaratan.

Pelajari Lebih Lanjut:

Teknik gerakan loncat harimau? : yomemimo.com/tugas/15226895

Apa yang dimaksud dengan gerakan lompat harimau dalal senam lantai? : yomemimo.com/tugas/14272960

Apa yang anda ketahui tentang gerakan loncat harimau? : yomemimo.com/tugas/7225596

----------------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : IX

Mapel : Penjaskes

Bab : 8

Kode : 9.22.8

Kata Kunci : Lompat Jauh, teknik lompat jauh, awalan, tumpuan