jawaban

Macam - macam aliran senam aerobik yaitu High impact aerobics, Low impact aerobics. Discorobic, Rockrobic, Aerobic sport, Aerobic dance dan Aerobic dengan menggunkaan alat bantu. Macam - macam senam aerobik itu dibedakan berdasarkan jenis musik pengiring dan alat yang digunakan. Senam aerobik dapat dilakukan dengan sendirian, berdua atau dengan kelompok atau group.

penjelasan

aerobik adalah gerakan tubuh yang dilakukan dnegan mengikuti pola gerakan dengan intensitas tinggi dan diiringi dengan musik pengiring.

Berdasarkan jenis musik pengiring dan alat yang digunakan dibedakanmnejadi beberapa macam yaitu:

High impact aerobics yaitu aliran senam aerobik yang dilakukan dengan menggunakan aliran gerakan keras.

Low impact aerobics yaitu aliran senam aerobik yang dilakukan dengan menggunakan aliran gerakan ringan.

Discorobic yaitu aliran senam aerobik yang dilakukan dengan menggunakan kombinasi antara beberapa gerakan aliran aerobik keras dan aliran aerobik ringan.

Rockrobic yaitu aliran senam aerobik yang dilakukan dengan memadukan gerakan aerobik ringan dan gerakan musik rock n roll.

Aerobic sport yaitu aliran senam aerobik yang dilakukan dengan memadukan beberapa gerakan aliran keras dan gerakan aliran ringan serta beberapa gerakan kelenturan dalam olahraga.

Aerobic dance yakni senam aerobik yang dilakukan dengan mengkombinasikan bentuk tarian yang indah.

Aerobik dengan menggunakan alat yaitu aliran senam aerobik yang dilakukan dengan menggunakan peralatan, misalnya bangku, kursi, tongkat, tali, pita, atau bola.