Faktor yang dapat mempengaruhi manfaat aktivitas fisik ringan dalam jangka panjang yaitu Daya Tahan

Pembahasan

Daya Tahan (durrability) merupakan suatu hal yang mempengaruhi seberapa kuatkah kita dalam mengerjakan aktivitas fisik mulai dari aktivitas fisik ringan (menyapu) hingga aktivitas fisik berat (olahraga di gym). Daya Tahan juga dapat dilatih yakni dengan cara :

1. Lari bolak balik lapangan sebanyak 5 kali
2. Push up, sit up, dan back up sebanyak 20 kali
3. Lompat secara zig zag secara bergantian

Pelajari Lebih Lanjut :

1. Melatih kekuatan otot kaki : yomemimo.com/tugas/16677794
2. Melatih kecepatan, kelincahan, dan keseimbangan pada tubuh : yomemimo.com/tugas/32730544
3. Melatih perut sixpack : yomemimo.com/tugas/3834725

________________________

Detail Jawaban :

Mapel : Penjaskes

Kelas : 4 SD

BAB : 5 - Kebugaran Jasmani

Kode Mapel : 22

Kode Kategorisasi : 4.22.5

Kata Kunci : Durrability