ok,saya buat yh satu materi 5 soal jadi pas 20 soal pilgan.di penjelasan yh

penjelasan:

berikan tanda silang pada huruf a,b,c,d yg menurut kalian jawaban yang paling benar!

1. apa yg di maksud dengan kebugaran jasmani...

a. kesanggupan seseorang untuk hidup

b. kesanggupan seseorang untuk berolahraga

c. kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk

melakukan penyesuaian terhadap pembebanan

fisik yg diberikan.

d. kebugaran yg terdapat dalam jasmani kita.

2. kekuatan otot adalah...

a. kemampuan otot untuk mengangkat beban.

b. komponen yang sangat penting untuk

meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan.

c.sumber kondisi fisik yg baik

d. sumber kekuatan yg membangun tubuh agar

dapat bergerak.

3. dibawah ini yg termasuk manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani, kecuali...

a. menurunkan berat badan dan mencegah obesitas.

b. mencegah penyakit jantung.

c. meningkatkan kualitas hormon.

d. mencegah usus buntu.

4. berikut ini yg termasuk unsur unsur kebugaran jasmani, adalah...

a. agility (kelincahan).

b. reuse.

c. istirahat.

d. olahraga.

5. daya tahan otot adalah...

a. kemampuan gerak otot yg begitu singkat.

b. daya tahan untuk melakukan gerakan.

c. kemampuan otot otot untuk melakukan tugas

gerakan yg membebani otot dalam waktu yang

cukup lama.

d. kemampuan otot untuk melakukan gerakan pada

tulang.

6. berikut yg termasuk permainan bola besar ,kecuali...

a. bola basket.

b. sepak bola.

c.bola voli.

d. bola kasti.

7. permainan bola basket termasuk kedalam

permainan bola...

a. besar

b.kecil

c. sedang

d.luar biasa

8. PSSI adalah...

a. persatuan sepakbola Indonesia.

b. persatuan sepakbola di Indonesia.

c. persatuan sepakbola seluruh Indonesia.

d. persatuan sepakbola seluruh dunia.

9. berat bola sepak adalah...

a. 410-450 gram.

b.800-950 gram.

c.200-349 gram.

d.364-456 gram.

10.gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah...

a. menendang bola.

b.menahan bola.

c. mengiring bola.

d. menyendul bola.

11. jumlah pemain bola kasti adalah...

a. 13 orang.

b. 11. orang.

c. 12 orang.

d. 10 orang.

12. berikut yg temasuk permainan bola kecil...

a. bola kasti.

b.bola basket.

c. bola sepak.

d. handball

13. permainan tenis meja termasuk kedalam permainan bola...

a. kecil .

b.besar.

c.anak anak.

d.sedang.

14. permainan tenis meja di mainkan oleh... orang.

a. 2-3 orang.

b. 2-4 orang.

c. 4-5 orang.

d. 2-6 orang.

15. panjang lapangan bola kasti adalah... meter,dan lebar... meter.

a. panjang 60-70 meter, dan lebar 30 meter.

b.panjang 65-78 meter,dan lebar 40 meter.

c. panjang 55-78 meter,dan lebar 30 meter.

d. panjang 62-77 meter, dan lebar 21 meter.

16. apa yang di maksud dengan sprint?...

a. lari cepat.

b.lari jarak pendek.

c.bermain.

d.kejar kejaran.

17. star yg di gunakan dalam lari jarak pendek adalah...

a. star berdiri.

b.star jongkok.

c. start melayang

d.star diam.

18. panggilan untuk pelari jarak pendek adalah...

a. sprinter.

b. atlet.

c. pelari.

d. si hebat.

19. nomor lomba dalam lari jarak pendek adalah...

a. 100-200-300 meter.

b. 100-300-400 meter.

c. 200-300-400 meter.

d. 100-200-400 meter.

20. prinsip utama dalam lari jarak pendek adalah...

a. kecepatan.

b.kelincahan.

c. kesehatan.

d. kebijakan.

kunci jawaban:

1.c

2.b

3.d

4.a

5.c

6.d

7.a

8.c

9.a

10.a

11.c

12.a

13.a

14.b

15.a

16.b

17.b

18.a

19.d

20.a

semoga membantu dan bermanfaat like, follow dan jadikan jawaban saya menjadi jawaban yang terbaik