Dalam senam lantai, berikut adalah beberapa gerak dasar yang dilakukan:

• Roll depan: gerakan berguling ke arah depan dan dilakukan dengan berdiri menghadap ke arah matras.
• Roll belakang: gerakan berguling ke arah belakang dan dilakukan dengan berdiri membelakangi matras.
• Kayang: gerakan bertumpu pada kedua lengan dan kedua kaki dan badan membentuk busur atau setengah lingkaran.
• Handstand: gerakan bertumpu menggunakan kedua lengan dengan posisi badan vertikal terbalik.
• Sikap lilin: merupakan gerakan bertumpu dengan menggunakan kedua lengan dengan keadaan badan telentang dan kedua kaki menjulur ke arah atas.

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu olahraga cabang senam yang merupakan rangkaian gerak olah tubuh yang dilakukan tanpa atau dengan menggunakan alat. Sesuai dengan namanya, lapangan yang digunakan pada pelaksanaan senam lantai adalah lantai. Senam lantai adalah olahraga yang memerlukan kelenturan, keseimbangan, dan kekuatan tubuh yang baik.

Berikut adalah beberapa pola gerak dominan dalam senam lantai:

• Statik: gerak dominan dalam senam lantai yang dilakukan tanpa berpindah tempat.
• Lokomotor: gerak dominan dalam senam lantai yang dilakukan dengan berpindah tempat.
• Putaran: gerakan menggunakan salah satu anggota tubuh sebagai poros dan badan melakukan putaran ke arah kiri atau kanan.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan gerakan bergantung dan berayun pada palang

yomemimo.com/tugas/28314933

Materi tentang cara melakukan gerakan lompat peti

yomemimo.com/tugas/10923640

Materi tentang manfaat senam lantai

yomemimo.com/tugas/4426624

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar