Berikut ini adalah pertanyaan dari muhidinaditya999 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Apa yang dimaksud dengan aktivitas fisik dan tuliskan kelompok dan contohnya
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Aktivitas fisik merupakan setiap gerakan tubuh yang di Akibat kan kerja otot rangka dan meningkatkan pengeluaran tenaga serta energi
Kelompok aktivitas fisik
- Aktivitas ringan
- Aktivitas sedang
- Aktivitas berat
Contoh aktivitas fisik berat =
- bekerja dengan sangat cepat (Kec lebih dari 5 km/jam) berjalan mendaki bukit,
- berjalan dengan membawa beban di punggung,
- jogging (Kec 8 km/ jam) dan
- berlari,
- menyekop pasir, memindahkan batu bata dll
Contoh aktivitas fisik ringan =
- berjalan santai di kantor, rumah atau pusat perbelanjaan.
- Duduk bekerja di depan komputer, membaca, menulis, menyetir.
- Berdiri melakukan pekerjaan rumah tangga ringan seperti mencuci piring, setrika, memasak, menyapu, mengepel lantai dll.
Contoh aktivitas fisik sedang
- Berjalan cepat (Kec 5km/jam) pada permukaan rada di dalam atau di luar rumah, Kelas, ke tempat kerja atau toko, dll
- Pekerjaan tukang kayu, membawa dan Menyusun balok kayu
- Dll
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh permatassari dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Mon, 21 Jun 21