Jawaban:

1. Gunakan matras dalam setiap melakukan senam lantai

2. Pastikan matras dan keadaan sekitar aman untuk melakukan senam lantai

3. Letakkan matras di atas lantai atau tanah yang rata dan jauh dari bahaya

4. Letakkan matras jauh dari dinding ataupun benda yang dapat menyebabkan benturan

5. Senam lantai dilakukan mulai dari gerakan ringan dan bertahap sampai pada gerakan yang sulit

6. Lakukan gerakan pemanasan sebelum melakukan gerakan senam lantai

7. Senam lantai dilakukan dengan pengawasan guru atau pelatih yang sudah ahli

8. Setelah melakukan kegiatan senam lantai simpan matras kembali ditempatnya.

semoga membantu:)