Jawaban:

2) Latihan kebugaran jasmani kerap dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik.

3) Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

4) Senam aeorobik, untuk ketahanan tubuh

Angkat beban, untuk kekuatan otot

Yoga, untuk kelenturan dan keseimbangan

5) Daya tahan otot adalah kapasitas sekelompok otot untuk melakukan kontraksi yang terus menerus  saat menahan suatu beban submaksimal dalam jangka waktu tertentu.

6) Gerakan push-up lebih banyak menggunakan otot bagian atas tubuh, yaitu triceps (otot bagian luar lengan atas) dan dada. Meski hanya fokus pada tubuh bagian atas, push-up juga dapat memperkuat bagian tubuh lainnya. Karena pada saat Anda melakukan gerakan push-up yang baik, maka otot-otot lain, termasuk otot perut, punggung, dan tungkai akan ikut aktif.

7) -

8) -

9) -

10) -