1. Otot yang terlatih dengan melakukan gerakan arm curl adalah (D) biceps.
2. Otot yang terlatih dengan melakukan gerakan kick back adalah (C) triceps.
3. Otot yang terlatih dengan melakukan gerakan butterfly adalah (A) pectoral.
4. Gerakan lengan yang akan sangat sulit untuk dikombinasikan dengan gerakan kaki kicking adalah (B) kick back.
5. Jenis dari gerakan lengan yang mudah untuk dipadukan dengan gerakan kaki adalah (A) arm curl.

Pembahasan

Pada nomor 1, pilihan (D) benar karena arm curl akan memanjangkan dan memendekkan otot lengan bagian depan atau biceps. Maka dari itu, dengan melakukan gerakan arm curl ini kita akan meningkatkan kekuatan dari otot biceps kita.

Pada nomor 2, pilihan (C) benar karena gerakan kick back dilakukan dengan mendorong lengan kita ke arah belakang. Hal ini akan memanjangkan dan memendekkan otot dari lengan bagian belakang atau triceps. Maka dari itu, gerakan kick back akan meningkatkan kekuatan dari otot triceps kita.

Pada nomor 3, pilihan (A) benar karena gerakan butterfly dilakukan dengan menutup dan membuka lengan di depan wajah kita. Gerakan ini akan mengkontraksikan otot pectoral atau dada kita sehingga akan meningkatkan kekuatan dari otot dada kita.

Pada nomor 4, pilihan (B) benar karena arah gerak dari kicking dan kick back berlawanan sehingga akan sulit apabila dipadukan. Kicking adalah gerakan yang mengarah ke depan sedangkan kick back mengarah ke arah belakang.

Pada nomor 5, pilihan (A) benar karena arm curl pada dasarnya adalah gerakan yang cukup mudah dilakukan sehingga bisa dipadukan dengan gerakan kaki apapun.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang jenis gerakan squat

yomemimo.com/tugas/14779431

Materi tentang cara melakukan gerakan push up

yomemimo.com/tugas/13231036

Materi tentang cara melakukan gerakan sit up

yomemimo.com/tugas/4319980

Detail jawaban

Kelas: 6

Mapel: Penjaskes

Bab: 6 - Kebugaran Jasmani

Kode: 6.22.6

#AyoBelajar