Untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan.... *2 poin
A. Guling depan
B. Sikap kayang
C. Guling lenting
D. Meroda
31. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah.... *
2 poin
A. Membelakangi matras
B. Di samping matras
C. Di depan matras
D. Di sebelah kanan matras
32. Yang tidak termasuk keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik berikut ini adalah.... *
2 poin
A. Meningkatkan kekuatan otot
B. Meningkatkan kecepatan bergerak
C. Meningkatkan daya tahan otot
D. Meningkatkan fungsi jantung
33. Agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak, maka latihannya harus dilakukan secara..... *
2 poin
A. Berkesinambungan
B. Kontinu
C. Perodik
D. Perasaan yang menyenangkan
34. Yang tidak termasuk hakikat senam aerobik menurut Jackie Sorensens berikut ini adalah.... *
2 poin
A. Program kebugaran yang lengkap
B. Aktivitas yang terus-menerus
C. Program untuk rekreasi
D. Program menurunkan berat badan
35. Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar merupakan . . . . *
2 poin
A. Tujuan pertolongan pertama
B. Sifat pertolongan pertama
C. Manfaat pertolongan pertama
D. Fungsi pertolongan pertama
36. Yang tidak termasuk tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertolongan pertama berikut ini adalah.... *
2 poin
A. Hentikan pendarahan
B. Cegah infeksi
C. Cegah dan atasi shock
D. Pergi ke dokter bila korban telah sadar
37. Salah satu prinsip-prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada kecelakaan adalah.... *
2 poin
A. Berikan pertolongan menunggu dokter
B. Cepat-cepat memindahkan korban
C. Melihatkan lupa kepada korban
D. Bersikap tenang dan tidak panik
38. Faktor risiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan menyebabkan kematian secara global diakibatkan karena kurangnya.... *
2 poin
A. Aktivitas fisik
B. Mengkonsumsi makanan bergizi
C. Olahraga secara teratur
D. Istirahat secara teratur
39. Yang tidak termasuk keuntungan aktivitas fisik terhadap kesehatan yang dilakukan secara teratur di bawah ini adalah.... *
2 poin
A. Memperbaiki dan meningkatkan mood
B. Mencegah penyakit kronis
C.Menambah nafsu makan
D. Memperbaiki kualitas tidur​