Pendahuluan :

lari jarak pendek atau lari sprint adalah tari dengan kecepatan penuh. lari jarak pendek menempuh jarak 100 meter 200 meter dan 400 meter

Penyelesaian :

start jongkok dibagi menjadi 3 yaitu

1. start panjang

cara melakukan nya

• sikap jongkok rileks
• lutut kaki kanan menempel di tanah
• kaki kiri berada di depan dengan posisi jinjit
• kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf V terbalik
• pandangan rileks ke depan konsentrasi pada aba-aba start berikutnya

2 start menengah

• sikap jongkok rileks
• lutut kaki kanan menempel di tanah
• kaki kiri berada di samping lutut kaki kanan dengan jarak kurang lebih satu kepal
• kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf V terbalik
• pandangan rileks ke depan konsentrasi pada aba-aba start berikutnya

3 start panjang

• sikap jongkok rileks
• lutut kaki kanan menempel di tanah
• kaki kiri berada di antara kaki kanan dan lutut kaki kanan
• kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf V terbalik

Detail jawaban :

kelas : 7 SMP

mapel : penjaskes

materi : atletik