Pola gerak dominan pada senam:

1)     Statik: adalah semua posisi tubuh yang dalamkeadaan diam atau bertahan. Static bukanlah suatu gerakan  tetapi dalam pembelajaran senam ini dianggpsebagai gerakan

2)     Mendarat ( landing) : adalah penghentian gerakantubuh secara terkontrol dari melayang menuju gerakan  turun. Dari semua gerak dominan senam ,mendarat merupakan gerakan terpenting, karena kesalahan dalam cara mendaratakan beresiko cedera.

3)     Gerak berpindah / locomotion: gerakan berulang –ulang suatu anggota tubuh, atau tubuh, yang menyebabkan tubuh berpindah atau  gerakan akibat kontraksi otot titik berattubuh berpindah.

4)     Melompat atau meloncat adalah gerakan berpindahtempat yang menggunakan kecepatan.

5)     Gerakan berputar: gerakan berputar ini dibagimenjadi 3 yaitu gerakan berputar longitudinal, transfersal, dan medial.

6)     Mengayun dengan sikap menggantung ataumenggantung dengan sikap menumpu.