Penjelasan:

itu merupakan Pengertian kebugaran jasmani

PERTANYAAN YANG SESUAI

*APA/SEBUTKAN PENGERTIAN DARI KEBUGARAN JASMANI!!

Tujuan kebugaran jasmani sendiri adalah mempertahankan, mengembangkan, dan meningkatkan kesegaran serta kesehatan seseorang. Dengan begitu, tubuh bisa melakukan aktivitas secara mandiri seperti mengangkat beban hingga berjalan jauh.

UNSUR-UNSURNYA

Adapun, unsur kebugaran jasmani adalah kekuatan, daya tahan otot, jantung, dan paru-paru, kelincahan, daya ledak (power), kelentukan. Hal itu bisa dilatih dengan melakukan circuit training, interval training, kalestenik, jogging, dan aerobik

manfaatnya:

Dari pengertian kebugaran jasmani, seseorang akan mendapatkan beberapa hal bila mana dilakukan secara teratur dan dalam jangka waktu yang cukup

Dari pengertian kebugaran jasmani, seseorang akan mendapatkan beberapa hal bila mana dilakukan secara teratur dan dalam jangka waktu yang cukup-Mempertahankan dan meningkatkan taraf kesegaran jasmani yang baik

Dari pengertian kebugaran jasmani, seseorang akan mendapatkan beberapa hal bila mana dilakukan secara teratur dan dalam jangka waktu yang cukup-Mempertahankan dan meningkatkan taraf kesegaran jasmani yang baik-Mengadakan koreksi terhadap kesalahan sikap dan gerak

Dari pengertian kebugaran jasmani, seseorang akan mendapatkan beberapa hal bila mana dilakukan secara teratur dan dalam jangka waktu yang cukup-Mempertahankan dan meningkatkan taraf kesegaran jasmani yang baik-Mengadakan koreksi terhadap kesalahan sikap dan gerak-Membentuk sikap dan gerak

Dari pengertian kebugaran jasmani, seseorang akan mendapatkan beberapa hal bila mana dilakukan secara teratur dan dalam jangka waktu yang cukup-Mempertahankan dan meningkatkan taraf kesegaran jasmani yang baik-Mengadakan koreksi terhadap kesalahan sikap dan gerak-Membentuk sikap dan gerak-Membentuk kondisi fisik (kekuatan otot, kelincahan, ketahanan, keluwesan, dan kecepatan)

Dari pengertian kebugaran jasmani, seseorang akan mendapatkan beberapa hal bila mana dilakukan secara teratur dan dalam jangka waktu yang cukup-Mempertahankan dan meningkatkan taraf kesegaran jasmani yang baik-Mengadakan koreksi terhadap kesalahan sikap dan gerak-Membentuk sikap dan gerak-Membentuk kondisi fisik (kekuatan otot, kelincahan, ketahanan, keluwesan, dan kecepatan)-Membentuk berbagai sikap kejiwaan (membentuk keberanian, kepercayaan, dan kesiapan diri, serta kesanggupan bekerjasama)

Dari pengertian kebugaran jasmani, seseorang akan mendapatkan beberapa hal bila mana dilakukan secara teratur dan dalam jangka waktu yang cukup-Mempertahankan dan meningkatkan taraf kesegaran jasmani yang baik-Mengadakan koreksi terhadap kesalahan sikap dan gerak-Membentuk sikap dan gerak-Membentuk kondisi fisik (kekuatan otot, kelincahan, ketahanan, keluwesan, dan kecepatan)-Membentuk berbagai sikap kejiwaan (membentuk keberanian, kepercayaan, dan kesiapan diri, serta kesanggupan bekerjasama)-Memberikan rangasangan bagi pertumbuhan tubuh, khususnya bagi anak-anak

Dari pengertian kebugaran jasmani, seseorang akan mendapatkan beberapa hal bila mana dilakukan secara teratur dan dalam jangka waktu yang cukup-Mempertahankan dan meningkatkan taraf kesegaran jasmani yang baik-Mengadakan koreksi terhadap kesalahan sikap dan gerak-Membentuk sikap dan gerak-Membentuk kondisi fisik (kekuatan otot, kelincahan, ketahanan, keluwesan, dan kecepatan)-Membentuk berbagai sikap kejiwaan (membentuk keberanian, kepercayaan, dan kesiapan diri, serta kesanggupan bekerjasama)-Memberikan rangasangan bagi pertumbuhan tubuh, khususnya bagi anak-anak-Memupuk rasa tanggung jawab terhadap kesehatan diri sendiri dan masyarakat.

SEMOGA MEMBANTU !!