Gerakan berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki satunya dengan berbagai variasi disebut dengan gerakan langkah dasar. Terdapat beberapa macam gerakan langkah berirama antara lain:

A. Walking step. Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara:

1. Awalin dengan gerakan melagkahkan satu kaki ke kaki lain dengan meluruskan ujung jari kaki dan kaki sedikit diputar keluar
2. Ayunkan kedua lengan dengan leluasa dan bebas berlawanan dengan gerakan kaki
3. Badan usahakan tetap tegak dan pandangan harus lurus setinggi mata
4. Latihan gerakan walking step dapat dilakukan pada arah yang berbeda

B. Running step. Cara melakukan running step sama seperti gerakan waling step. Namun, gerakan running step dilakukan lebih cepat dengan kedua kaki terlepas dari lantai. Running step dilakukan dengan langkah lebar dan lutut ditekuk ke belakang yang dikombinasikan dengan berbagai gerakan lengan.

C. Slide. Slide adalah gerakan langkah menggeser dengan prinsip satu tungkai menggeser tungkai yang lain.

D. Gallop. Gerakan ini dilakukan dengan menggeser dengan sebagian urutan rangkaian gerakan langkah-rapat-langkah ke depan denga mendarat pada kaki yang sama. Pertahankan kedua tungkai agar tatap lurus dan ujung kak yang meruncing pada saat berbeda pada ketinggian lompatan.

• Kelas: 10
• Mapel: Penjaskes
• Kategori: Aktivitas ritmik
• Kata Kunci: Senam irama, gerakan langkah dasar
• Kode: 10.22.5

Bahan belajar penjaskes sub bab senam ritmik:

1. komponen senam irama: yomemimo.com/tugas/16968569
2. ayunan dua lengan silang depan di depan dada: yomemimo.com/tugas/16968401
3. langkah rapat dalam senam: yomemimo.com/tugas/16968397
4. Gerakan langkah silang: yomemimo.com/tugas/16968249
5. pengertian senam: yomemimo.com/tugas/16968247