Gerakan handspringadalah gerakan yang dilakukan dengankombinasi gerakan menolak, menumpu, dan melenting.Gerakanhandspringadalah salah satu gerakan yang terdapat padasenam lantai.

Pembahasan

Gerakan Handspring atau lenting tangan adalah sebuah gerakan melayang atau melentingkan tangan sambil melakukan tolakan pada kedua tangan di lantai. Gerakan handspring adalah salah satu gerakan yang terdapat pada senam lantai. Gerakan handspring dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera. Jika dilakukan dengan baik dan benar, gerakan handspring memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia.

Berikut adalah cara melakukan gerakan handspring yang baik dan benar.

• Pertama kita perlu dengan posisi berdiri menghadap matras dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan relaks.
• Kemudian lakukan gerakan melangkah dengan langkah lebar.
• Pada langkah akhir, bungkukkan badan dan kedua tangan ke matras hingga kedua tangan menyentuh matras.
• Kemudian angkat kedua kaki keatas hingga menyerupai gerakan handstand.
• Kemudian lentingkan kedua kaki ke depan dengan melakukan tolakan menggunakan kedua tangan pada matras.
• Gerakan  pendaratan dilakukan dengan kedua kaki menyentuh permukaan lantai terlebih dahulu dan ujung tangan berada di udara.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang cara memberikan pertolongan pada orang yang melakukan gerakan handspring yomemimo.com/tugas/10880682

2. Materi tentang faktor-faktor yang dapat menunjang keberhasilan melakukan gerakan handspring yomemimo.com/tugas/5870629

3. Materi tentang nama lain dari gerakan handspring yomemimo.com/tugas/6215707

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#TingkatkanPrestasimu