Gerakan pembalikan pada renang gaya bebas adalah gerakan yang digunakan untuk merubah posisi badan. Cara melakukan gerkaan pembalikan pada renang gaya bebas adalah ketika satu tangan menyentuh dinding kolam, tarik kedua kaki dan tempelkan telapak kaki pada dinding kolam. Kemudian lakukan tolakan dengan kedua kaki pada dinding kolam hingga tubuh meluncur.

Pembahasan

Renang gaya bebas merupakan salah satu gaya renang yang sangat populer. Renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan kedua tangan diayunkan ke depan atas secara bergantian. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar dalam renang gaya bebas adalah.

• Teknik meluncur. Teknik meluncur pada renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap, kedua tangan lurus ke depan, dan kedua kaki lurus ke belakang.
• Teknik gerakan tangan. Dalam renang gaya bebas, teknik gerakan tangan dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian. ketika mengayunkan tangan, posisi badan dimiringkan ke salah satu sisi.
• Teknik gerakan kaki. Dalam renang gaya bebas, teknik gerakan kaki dilakukan dengan menggerakkan naik turun kedua kaki secara bergantian. Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan di dalam air.
• Teknik pernfasan. Dalam renang gaya bebas, teknik pernfasan dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu sisi ketika tangan mengayun ke depan atas.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang penemu renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/2547407

2. Materi tentang kesalahan gerakan kaki dalam renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/5464030

3. Materi tentang  kelebihan dan kekurangan renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/14611488

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

Kode: 8.22.8

#AyoBelajar