Berikut ini adalah pertanyaan dari alpandiphandy2684 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1. Latihan kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.
2.
- kekuatan. -push up. -sit up.
- kecepatan. -lari cepat. -lari menaiki tangga.
- daya tahan. -weight trainning.
- fartlek (jogging,berjalan,bersepeda)
- kelenturan. -pemanasan. -peregangan.
- kelincahan. -lari zig zag.
- keseimbangan. -berdiri dgn satu kaki.
- ketepatan.
3.
- renang. dengan berenang melatih daya tahan jantung paru saat berada di air.
- lari. dengan lari melatih pergerakan kaki untuk bergerak lebih cepat ketimbang pada saat berjalan.
- push up. dengan push up otot lengan dan bahu maupun pergelangan tangan akan lebih kuat.
#AYO BELAJAR
Semoga membantu ☺
MAAF KLO SALAH
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh nadhirahathifah dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Mon, 21 Jun 21