Fungsi dariperalatanyang digunakan dalam senam lantai adalah untuk mempermudahseseorang melakukangerakansenam lantai dan juga menjadipelengkap untuk melakukan suatu gerakan.

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu olahraga cabang senam yang melibatkan berbagai macam gerakan dasar dan pada dasarnya bisa dilakukan di atas lantai. Namun, untuk menghindari terjadinya cedera apabila seseorang gagal melakukan suatu gerakan maka senam lantai biasanya menggunakan alat yang dinamakan matras. Senam lantai juga merupakan salah satu olahraga yang memiliki manfaat sangat baik bagi tubuh apabila dilakukan secara rutin dan teratur.

Berikut adalahmanfaatdari senam lantai:

• Meningkatkan kelenturan tubuh: gerakan dalam senam lantai melibatkan pergerakan persendian pada anggota tubuh. Maka dari itu, dengan melakukan senam lantai secara teratur kita akan meningkatkan kekuatan persendian tubuh kita.
• Meningkatkan keseimbangan tubuh: gerakan dalam senam lantai banyak yang melibatkan kemampuan kita untuk mengendalikan posisi tubuh kita agar tetap diam. Maka dari itu, gerakan dalam senam lantai sangat baik untuk meningkatkan keseimbangan statis pada tubuh kita.
• Meningkatkan koordinasi tubuh: gerakan dalam senam lantai menuntut kita untuk memiliki koordinasi antar anggota tubuh yang baik agar bisa menyelesaikan suatu gerakan.

Meskipun senam lantai adalah olahraga yang bisa dilakukan di atas lantai, senam lantai juga bisa dilakukan dengan menggunakan alat bantu. Alat bantu dalam senam lantai ini digunakan untuk memudahkan seseorang menyelesaikan suatu gerakan dan juga merupakan alat-alat yang digunakan sebagai pelengkap suatu gerakan.

Berikut adalahalat-alatyang sering digunakan dalam senam lantai:

• Matras: suatu alas yang berupa bantal tipis yang diletakkan di atas lantai ini digunakan untuk mengurangi resiko terjadinya cedera.
• Palang tunggal: alat yang biasanya digunakan oleh para atlet yang sudah terlatih karena cukup sulit untuk digunakan. Pada alat ini, kita bisa melakukan gerakan bergantung dan berayun.
• Palang sejajar: alat dalam senam lantai yang digunakan untuk melakukan gerakan ayunan lengan.
• Kuda-kuda pelana: alat dalam senam lantai yang digunakan untuk melatih gerakan melompat kita. Biasanya, alat ini digunakan untuk melakukan gerakan lompat kangkang.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan gerakan lompat kangkang

yomemimo.com/tugas/10923640

Materi tentang cara melakukan gerakan bergantung dan berayun pada palang tunggal

yomemimo.com/tugas/28314933

Materi tentang manfaat melakukan gerakan bergantung pada palang

yomemimo.com/tugas/14515172

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar