Tujuan gerak ritmik denganpola gerakan berlariyaitu untuk melatih kekuatan otot-otot kaki.

Pembahasan

Senam irama atau senam ritmik merupakan gerakan yang dilakukan dengan iringan musik. Senam ini bisa dilakukan dengan alat atau tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah tongkat, gada, simpai, pita, dan bola. Tujuan dari senam ini yaitu  kebugaran, membentuk keindahan tubuh, dan membentuk kekuatan.

Beberapa unsur dari senam ritmik adalah sebagai berikut:

1. Keseimbangan
2. Keluwesan
3. Fleksibilitas
4. Kontinuitas
5. Ketepatan
6. Gerak koordinasi
7. Kelentukan

Salah satu gerakan pada senam ritmik yaitu berlari, langkah-langkahnya sebagai berikut:

• Langkahkan kaki kanan ke depan dan diikuti dengan langkah kaki kiri.
• Langkah kaki diikuti dengan ayunan tangan, jika kaki kiri yang di langkahkan maka tangan kanan yang diayunkan.
• Langkah berlari ditempat ini seusiakan dengan iringan musik.
• Gerkana makin lama makin meningkat.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang tujuan gerakan kaki dalam senam ritmik yomemimo.com/tugas/8834843

Materi tentang unsur dalam senam ritmik yomemimo.com/tugas/12986923

Materi tentang langkah-langkah berlari dalam senam ritmik yomemimo.com/tugas/4878165

Detail jawaban

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Bab: Aktivitas Ritmik Bagian 2

Kode: 10.22.13

#TingkatkanPrestasimu