1. Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ....A. menendang bola
B. menggiring bola
C. menahan bola
D. menyundul bola

2. Pada permainan sepakbola teknik menendang dengan kaki bagian dalam, digunakan pada saat ...
A Mengoper jarak jauh
B. Mengoper jarak dekat
C. Menendang jarak jauh
D. Menendang bola tinggi


3. Di bawah ini bukan sikap yang benar saat melakukan pasing bawah, dalam permainan bola voli ...
A. Kedua lengan dirapatkan
B. Kedua lengan Lurus saat kontak dengan bola
C. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk rileks
D. Kedua kaki rapat dan lurus, rileks.

4. Posisi kedua lengan saat membendung bola voli (blocking) adalah ....

A. kedepan
B. kesamping selebar bahu C.keatas
D.keatas dirapatkan


5. Posisi awal kaki saat akan melakukan gerakan tembakan (Shooting) satu tangan bola basket adalah ...
A. Melangkah
B. Menyilang di depan
C. Rapat dan lurus
D. Menyilang di belakang

6. Yang bukan gerakan menangkap bola pada permainan bola kasti di bawah ini adalah.

A. menangkap bola melambung
B. menangkap bola mendatar
C. menangkap bola bawah
D. menangkap bola menyusur tanah


7. Pukulan lob dalam permainan bulutangkis adalah pukulan yang bertujuan untuk ..

A. pukulan mendatar
B. pukulan tepat
C. pukulan dekat net
D. pukulan ke atas belakang


8. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi permainan permainan tenis meja. Berdasarkan gambar di samping, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi permainan permainan tenis meja adalah ....

A. servis forehand dan pukulan forehand

B. pukulan forehand dan pukulan backhand

C. servis forehand dan pukulan backhand

D. pukulan backhand dan forehand


9. Fase gerakan jalan cepat dimana kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh badan, dan selesai badan berada di atas kaki penopang. Gerakan ini merupakan fase .... jalan cepat

A. tumpuan dua kaki
B. tarikan kaki
C. relaksasi
D. dorongan kaki


10. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba ....

A.persiapan awal
B. bersedia
C.siaap
D.ya


11. Rangakaian gerakan lompat adalah ..

A. berlari secepatnya, menolak, dan mendarat

B. berlari secepatnya , menolak, menolak, dan melayang

C. berlari secepatnya, menolak, lari, dan melayang

D. berlari secepatnya, menolak, melayang di udara , dan mendarat


12. Gaya Tola Peluru dimana awalan menyamping sudut lemparan disebut.

A. Gaya Ortodok
B. Gaya side arm
C. Gaya O'Brian
D. Gaya Baterfly

13. Pada perlombaan lempar cakram, lemparan dinyatakan sah, kecuali ...

A. Lemparan dilakukan di dalam sektor

B. Setelah melempar atlet keluar lewat belakang

C Cakram jatuh di luar sektor, menggelinding masuk sektor

D. Cakram jatuh di dalam sektor, menggelinding keluar sektor


14. Pada lomba lari sambung / estafet, cara start yang digunakan pelari kedua adalah

A. Start jongkok
B. Start berdiri
C. Start Melayang
D. Start statis


15. Dalam melakukan serangan atau pertahanan pada pencak silat, hal pokok yang harus diperhatikan adalah ...

A. Kuda-kuda
B. Sikap pasang
C. Pola langkah
D. Pola gerakan


16. Dalam pertandingan pencak silat menggunakan teknik dasar untuk menghindari serangan lawan adalah.

A. Elakan dan tangkisan
B. Pukulan dan tendangan
C. Tangkapan dan jatuhan
D. Sapuan dan jatuhan


17. Sasaran gerakan lawan adalah

A. dada
B. pinggang
C. punggung
D. perut


18. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan dalam pencak silat dinamakan ..

A. serangan
B. pembelaan
C. tangkisan
D. elakan


19. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ...

A. meningkatkan fl eksibilitas

B. meningkatkan kecepatan

C. membentuk postur tubuh

D. meningkatkan kebugaran jasmani


20. Gerakan naik turun tangga untuk melatih kekuatan otot ...

A. lengan
B. tungkai
C. bahu
D. punggung​