Jawaban:

1. Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.

2. tahap tahap meluncur

1. Persiapan.

Berdiri tegap di tepi kolam, tekuk salah satu lutut kaki sehingga telapak kaki yang ditekuk menempel pada dinding kolam.

2. Pelaksanaan.

Bungkukkan badan kedepan sehingga tangan dan badan masuk kedalam air.

3. Gerakan akhir.

turunkan kedua kaki sehingga kembali ke sikap awal

3. Gerakan pengambilan napas renang gaya punggung adalah dengan menarik napas saat posisi satu lengan berputar melewati telinga dan membuang napas saat lengan satunya yang berputar

4. Walaupun terlihat seperti sedang bersantai di permukaan air, menjaga posisi tubuh tetap lurus selama berenang gaya punggung penting untuk menjaga ritme saat melakukan gerakan. Kepala dan pinggul merupakan dua bagian tubuh yang paling banyak membutuhkan perhatian dalam teknik ini

5. Tata Tertib di Kolam Renang

Tidak boleh berlarian di tepi kolam.

Tidak boleh bermain-main yang dapat membahayakan diri saat berada di kolam. ...

Tidak terjun ke kolam saat terdapat banyak orang.

Selalu menjaga kebersihan air kolam.

Tidak membuang sampah sembarangan, apalagi di kolam renang.

Cara menyelamatkan diri ketika tenggelam

Renang.

Mengapung.

Dasar-dasar penyelamatan diri di air