Jawab pertanyaan tersebt dengan banar1. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..

A. Kecepatan lari

B. Start/ pertolakan

C. Panjang langkah kaki

D. Kecondongan badan



2. Tempat untuk mendarat dalam lompat tingi yang paling aman menggunakan …

A. Matras

B. Busa

C. Kasur

D. Lantai



3. Lari yang berjarak 2,4 km termasuk lari jarak….

A. Jarak dekat

B. Jarak menengah

C. Jarak jauh

D. Lari sambung



4. Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalag ….

A. Awalan

B. Tumpuan

C. Melewati mistar

D. Menjaga keseimbangan



5. Lompat tinggi gaya guling sering disebut dengan istilah ….

A. Western roll

B. Eastern form

C. Flop

D. Straddle



6. Di bawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah ….

A. Lompat jauh

B. Lompat tinggi

C. Lompat galak

D. Lompat jungkit

E. Lompat harimau



7. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

A. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak

B. Tolakan dilakukan didepan papan tolak

C. Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak

D. Tolakan dilakukan dengan dua kaki



8. Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….

A. Diputar kedepan

B. Diayunkan kedepan

C. Digerakkan kedepan

D. Diputarkan kesamping



9. Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah ….

A. Berdiri

B. Duduk

C. Jengkeng

D. Jongkok



10. Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah ….

A. Awalan

B. Tolakan

C. Melayang

D. Loncatan



11. Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke ….

A. Depan

B. Samping

C. Belakang

D. Samping kanan



12. Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ….

A. Non-visual

B. Visual

C. Blink

D. Sight pass



13. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ….

A. Jongkok

B. Melayang

C. Berdiri

D. Duduk



14. Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah …..

A. 100, 200, 400 meter

B. 200, 400, 800 meter

C. 400, 800, 1500 meter

D. 800, 1500, 3000 meter



15. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal in merupakan start jongkok aba-aba ....

A. Persiapan awal

B. Bersedia

C. Siap

D. Ya



16. Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan merupakan sikap start ....

A. Crouching start

B. Standing start

C. Bunch start

D. Medium start



17. Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ....

A. 100 m

B. 200 m

C. 300 m

D. 400 m

E. 100 m, 200 m, dan 400 m



18. Perbedaan bentuk sikap start jongkok dengan yang lainnya, akan terlihat pada aba-aba ....

A. Bersedia

B. Siap

C. Ya!

D. Bunyi peluit



19. Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah ….

A. Atlet

B. Starter

C. Sprinter

D. Sprint



20. Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut

A. Sprint race

B. Sprint ball

C. Sprint grip

D. Sprint roll​