Jawaban:

7. gerakan lengan dalam renang gaya dada sedikit menambah daya dorong maju, karena pada gerakan lenga digunakan untuk gerakan naik turun dalam pengambilan napas atau memecah permukaan air.

8. pemanasan.

9. Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan.