no.1= adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing timnya hanya memiliki dua orang pemain. Olahraga ini dinaungi FIVB (Fédération Internationale de Volleyball)[1] sebagai induk organisasi internasional. Sedangkan di Indonesia, olahraga bola Voli dinaungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia)

no.2=Pada umumnya, pengertian sepak bola adalah sebuah cabang olahraga yang menggunakan sebuah bola yang terbuat dari kulit atau karet dan dimainkan oleh dua tim, yang mana masing-masing Tim terdiri dari sebelas pemain dan ada juga beberapa pemain yang berperan sebagai pemain pengganti.

no.3=Menyundul bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Menyundul bola dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti berlari dan melompat, melompat, atau hanya memutar kepala.

no.4=Salah satu teknik dasar permainan bola voli adalah servis, dimana servis merupakan permulaan untuk dimulainya suatu pertandingan. Servis adalah pukulan bola yang dilakukan dari daerah belakang garis lapangan melampaui net ke daerah lawan.

no.5=Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.

Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.

Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.

Saat bola tersentuh kedua lengan, kedua lutut diluruskan.