Jawaban

Passing Bawah

1. Berdiri tegak

2. Kedua tangan di samping badan

3. Buka kedua kaki selebar mungkin

4. Tekuk kedua kaki

5. Kedua tangan di lurus kan ke depan

6. Telapak tangan di satukan

7. Pandangan tertuju pada arah datang nya bola

8. Saat bola datang ayunkan tangan dari arah bawah

ke arah atas

9. Saat tangan di ayun ke arah atas badan ikut naik

10. Perkenaan bola pada tangan bagian atas (Tujuan nya

agar bola melambung semaksimal mungkin)

Passing Atas

1. Berdiri tegak

2. Kedua kaki di buka selebar bahu

3. Pegang bola menggunakan tangan kanan

4. Tangan kanan di tekuk ke depan

5. Tangan kanan di lurus kan di samping badan

6. Lempar bola secukupnya ke arah atas

7. Arah pandangan ke arah datang nya bola

8. Langkah kan kaki secara bergantian sebanyak 3 kali

9. Pada saat melangkah tangan di ayunkan seirama

dengan kaki

10. Pada saat langkah yang ke 3 kedua kaki di tekuk

11. Ayunkan kedua tangan ke atas

12. Pukul bola (Bisa menggunakan tangan kanan bisa

juga menggunakan tangan kiri, tergantung pada

arah bola nya)

13. Pada saat memukul bola di usahakan tangan lurus

(Tujuan nya agar hasil pukulan nya maksimal)

Peringatan !

Sebelum melakukan kegiatan olahraga sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu tujuan nya agar tidak cedera.

Semoga Bermanfaat