Berikut ini adalah pertanyaan dari haruxx pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
tubuh, begitu pula jika kurang. Apa faktor yang harus diperhatikan untuk latihan daya tahan
jantung dan paru-paru?
2. Kekuatan otot setiap individu berbeda-beda. Perbedaan tersebut di pengaruhi oleh panjang
pendeknya otot, latihan, tingkat kelelahan, jenis otot, besar kecilnya otot, dan kemampuan
kontraksi otot. Bagaimana program latihan yang tepat untuk meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot?
3. Seseorang yang memiliki kelentukan baik menunjukan bahwa sendinya fleksibel dalam bergerak.
Kelentukan tubuh semakin lama semakin menurun seiring dengan bertambahnya usia.
Bagaimana cara mempertahankan dan meningkatkan kelentukan tubuh?
4. Keseimbangan merupakan kemampuan untuk menjaga satu posisi tubuh dan seimbang baik
keadaan bergerak statis maupun dinamis. Apa dampak yang terjadi jika tubuh tidak memiliki
keseimbangan yang baik?
5. Orang yang menderita obesitas kecepatannya berbeda dengan orang dengan berat badan ideal.
Bagaimana caramu meningkatkan kecepatan gerak?
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1. Latihan daya tahan jantung dan paru-paru sama seperti latihan keterampilan lainya tidak baik jika berlatih berlebihan begitupula jika kurang, latihan untuk daya tahan jantung dan paru-paru salah satunya adalah Interval Trainning
2. Untuk latihan daya tahan dan kekuatan otot salah satunya Interval Trainning dan angkat beban
3. Untuk mempertahankan dan meningkatkan kelentukan tubuh bisa melakukan latihan yoga
4. Dampaknya jika tubuh tidak memiliki keseimbangan yang baik akan mengalami gejala-gejala, seperti mati rasa di satu sisi tubuh, masalah penglihatan, sakit kepala parah, mual atau muntah, kebingungan, dan sulit bicara.
5. Dengan melakukan sprint atau jalan cepat
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh bintangxc1847 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Fri, 03 Dec 21