Jawaban:

Loncat Kangkang Tumpuan Pangkal Peti Lompat

1.Berdirilah dengan jarak tertentu dari peti lompat.

2.Lakukan awalan dengan lari cepat.

3.Ketika tolakan kedua kaki rapat.

4.Raih bagian ujung peti lompat dengan kedua lengan lurus atau sedikit siku sedikit ditekuk.

5.Tahanlah gerak bahu kalian untuk melaju ke depan.

6.Badan dalam keadaan lurus atau sedikit melengkung.

7.Ketika terjadi dorongan ke atas kaki, tungkai dibuka lebar-lebar hingga melewati peti lompat.

8.Pastikan kedua kaki dirapatkan kembali sebelum penurunan

9..Pendaratan dilakukan dimulai dari ujung kaki, lalu seluruh kaki, lutut ditekuk panggul dibungkukkan, dan berdiri tegak.

10.Pandangan selalu ke depan untuk menjaga keseimbangan