Berikut ini adalah pertanyaan dari hasyimhisyam781 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Susunlah program latihan yang terukur dalam satu minggu untuk seorang client pemula, laki-laki, usia 60 tahun, baru saja pensiun, TB 170 cm, BB 70 kg, dengan riwayat penyakit disangkal, tujuan latihan ingin membangun massa otot yang mulai turun karena factor usia!
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
Push up 50x dalam 3 set jadi 150 dalam 1 hari
Sit up 50x dalam 3 sest jadi 150 dalam 1 hari
Angkat barbel 25kg Selama 5 menit dalam 1 hari
Lakukan dalam seminggu
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh MrGlenzy dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Wed, 29 Sep 21