1.Andi adalah murid sebuah SMA di Kabupaten karanganyar, dia adalah seorang atlet Lari Jarak Jauh anggota tim POPNAS dari jawa tengah, berdasarkan analisis konsep gerak komponen kebugaran jasmani atlet tersebut, latihan yang tepat dilakukan adalah.... *A.Pull up

B.Down Hill

C.Interval Training

D.UP hill

E.Sit up

2.Aktivitas kayang diperuntukkan untuk pengembangan…. *

Kelenturan

Kekuatan

Kelentukan

Kelincahan

Koordinasi

3.Berikut ini adalah unsur unsur dari kebugaran jasmani, kecuali…. *

Power

Endurance

Stretching

Strength

Speed

4.Untuk mengangkat bola ke atas dengan baik serta memberikaan dorongan bola agar melambung dengan sempurna sangat dipengaruhi 0leh sikap kedua lutut yang benar pada posisi awal saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah …….. *

Diluruskan

Diputar keluar

Dibengkokkan

Direndahkan

Dirapatkan

5.Aktivfitas menembak bola basket dengan satu tangan harus memperhatikan teknik yang benar, yaitu.. *

Sikap awal berdiri dengan kaki kuat, sejajar, dan lurus lututnya

Bola dipegang dengan satu tangan dengan cengkeraman yang kuat

Dorong bola ke depan atas dari bahu sebelah kanan, degan sedikit memutar lengan ke arah bawah kanan sebelah luar, bola terletak pada permukaan jari-jari hamper di seluruh permukaan tangan.

Pada saat akan melepaskan tembakan, luruskan lutut seta tariklah bol sedikit ke samping.

Setelah bola lepas tetap pertahankan badan agar tidak bergerak

​