1. Sekolah Dasar
  2. Sekolah Menengah Pertama
  3. Sekolah Menengah Atas
  4. Mata Pelajaran
  5. Programming

34. Buatlah jadwal kegiatan latihan kebugaran jasmani!​

Berikut ini adalah pertanyaan dari margininglestari123 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas

34. Buatlah jadwal kegiatan latihan kebugaran jasmani!
​

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

[ Kebugaran Jasmani ]

pengertian

Kebugaran jasmaniadalahkemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk mengisi waktu luang dan kegiatan-kegiatan yang bersifat mendadak.

unsur \: unsur

1. Kekuatan

2. Kecepatan

3. Daya Tahan

4. Keseimbangan

Kelenturan

6. Ketepatan

7. Kelincahan

jadwal \: latihan

(Selama seminggu)

  • Warming Up, berupa senam (15 menit)
  • Warming Up, berupa senam (15 menit)Push Up (15 menit + rest time 1 menit.
  • Warming Up, berupa senam (15 menit)Push Up (15 menit + rest time 1 menit.Sit Up (15 menit + rest time 1,5 menit)
  • Warming Up, berupa senam (15 menit)Push Up (15 menit + rest time 1 menit.Sit Up (15 menit + rest time 1,5 menit)Pull Up (15 menit + rest time 1 menit)
  • Warming Up, berupa senam (15 menit)Push Up (15 menit + rest time 1 menit.Sit Up (15 menit + rest time 1,5 menit)Pull Up (15 menit + rest time 1 menit)Back Up (15 menit + rest time 1 menit)
  • Warming Up, berupa senam (15 menit)Push Up (15 menit + rest time 1 menit.Sit Up (15 menit + rest time 1,5 menit)Pull Up (15 menit + rest time 1 menit)Back Up (15 menit + rest time 1 menit)Cooling Down, berupa jalan santai memutari lapangan (15 menit)

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh sseule dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Sun, 22 Aug 21
<< Previous Post
Next Post >>